Details, Fiction and 호치민 불건마
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외부 온도에 따른 변화에 대해서는 우리 몸은 여러 가지 방법으로 대응합니다. 먼저 낮은 온도에서는 우리 몸은 열을 생성하여 체온을 유지하려고 노력합니다. 그리고 신체 외부의 혈관을 수축시켜 열을 덜 방출하도록 조절합니다.
‘열’과 ‘고(高)체온’은 다른 개념입니다. 고체온은 부적절한 체온조절로 열 발산이 제대로 되지 않음으로 인해 체온조절 중추의 기준점과는 무관하게 체온이 상승하는 현상인 반면, ‘열’은 체온 조절 중추의 기준점이 상승하는 것을 의미합니다.
따뜻한 음료나 음식을 섭취하는 것은 그 자체만으로도 체온을 상승시키는 효과가 있으며 대사하는 과정에서 체온 유지를 더 쉽게 만들어준다. 따뜻한 음식이라면 아무거나 도움이 되지만, 따뜻하고 단 음료를 마시는 것이 몸에 대사 과정을 도울 수 있는 당분(칼로리)을 공급할 수 있어 특히 도움이 된다. 따뜻한 음료를 마시고자 한다면 아래를 참고하도록 한다: 커피
따라서, 아이가 열이 있을 때는 반드시 체온 정도의 미지근한 물로 닦아주시고, 온몸을 구석구석 닦아주세요.
케빈 베이컨이 주연한 영화 리버 와일드는 계곡 래프팅을 소재로 한 스릴러물인데, 차가운 계곡에서 계속 물을 맞으며 너무 오래 고무보트를 타면 저체온증 때문에 아무리 체력이 좋고 보트 모는 기술이 좋아도 사망한다는 대사가 나온다.
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감기의 경우, 건강한 성인은 해열제를 성급하게 먹어 체온을 강제로 낮추기보다 물을 마시거나 쉬는 게 좋다. 감기 바이러스와 싸우는 면역세포의 힘을 약화시킬 수도 있기 때문이다. 하지만, 오한으로 인한 근육통 때문에 몸의 컨디션이 떨어질 때는 발열 물질 생성을 차단하는 해열제를 복용해서 체온조절시스템의 기준 온도를 낮추는 것이 도움이 된다.
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